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在渡過了豐富的2014年之後,首次想以不同的方式來迎接新年的到來,於是便跟朋友相約2015/1/1元旦當天參加登山健行活動,目標是台北市最高的七星山主峰!本來這個構想是很完美,但忽略了夜晚的跨年,忘了將手機關掉,一直到凌晨兩點多還有朋友打電話來祝賀新年快樂!!於是就這樣睡眠不足的冒著寒冷的低溫在早上八點半抵達集合地點,集合地點就在陽明山公園的公車總站,看到大家都神采奕奕,似乎也跟著精神起來,這可是我第一次跟著一大群人爬山呢!

拍完大合照之後,便跟著領隊的腳步往上走,大家腳程都很快,剛開始時因為都是石階,也不至於太吃力,沒想到過了第二停車場不久之後就是泥土+樹根的爬坡了!沿路友人不斷叮囑要小心,有些泥土會滑,必須小心腳下,除此之外還要小心突然冒出的樹幹,可別一頭撞上去啊!這跟我原本想像的都是石階完全不同,但是爬山爬習慣的朋友說這樣算是好走的路線了,怪不得朋友腳力超強,騎車、跑步成績都不錯,就是靠爬山鍛鍊出來的。好不容易泥土路結束,稍作休息,喝水量血糖,這時血糖是98,早餐已經有將速效胰島素減少兩單位,並且多吃了一點,此時看來爬山消耗熱量可也不少阿!補充了兩份的醣類,一包餅乾+兩塊巧克力+一塊貢糖,繼續往上走,沒想到接下來竟是超陡S型階梯~

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人多塞人開始走走停停,也趁著停下來的機會稍微喘口氣,不爭氣的膝蓋也稍微痠痛了起來,只期盼這石碑上面的數字能越來越少~

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然後越往上走越冷、風越大,還好穿了羽絨衣,手套口罩全副武裝出門~

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我身後的是東峰,兩個小時後我們登上主峰啦~

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美景盡覽眼底!而此時的溫度可是不到五度~

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沒想到等我們拍完照,竟然不見其他隊員身影!吃了朋友帶的三明治,還是沒看到領隊的我們決定自行下山,山上實在太冷了!於是我們往小油坑方向走,在小油坑遊客中心吃午餐,這就是我們四個人的午餐~

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豐盛吧!咖啡核桃吐司是我帶去的,這中間的抹茶蛋糕跟百香果蛋糕也是朋友自製的,好吃又不甜膩,感謝好友們揹著這些爬山,實在是太感激了!甚至還有熱薑茶可以喝,這種時刻真是溫暖又幸福啊~~~

吃飽後往竹仔湖方向前進,我們盡量走步道少走車道,才有機會見此美景~

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不過有些步道感覺沒什麼人在走,階梯上面長滿了綠色的青苔,看上去就像披了綠色的地毯~

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美則美矣實則暗藏玄機阿,一不小心可是會摔個四腳朝天!我們就這樣戰戰兢兢的一路下山,平安抵達起點,完成了新年登高望遠的壯舉,而我這才發現原來爬山所消耗的體力不輸騎車跑步,一路上吃不停的巧克力,也許是低估了爬山所消耗的熱量,或是高估了友人製作的蛋糕含醣量,餐後血糖是75,還好身上滿滿是糧食,喔~忘了說,友人的蛋糕好吃到讓我打包回家了^^,真是收穫滿滿的元旦,新的一年新的開始,祝福大家2015年一切順利圓滿,身體健康元氣滿滿!

 

本文出自糖尿病智慧網

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