糖巧巧無糖好日子

自從上次的腦震盪之後，持續了一個多月的頭暈頭痛，讓我無法感覺自己的血糖狀態，就這樣發生了幾次低血糖，有一次甚至是在吃飯的時候，低到只剩下三十九！嚇死自己也嚇了家人一跳，若是在平時的我，大約低到七、八十就會有感覺，好久好久沒有出現這樣驚人的數字！這數字後面代表著深刻的不舒服，即將昏倒的嚴重暈眩與深層的無力感，每次的嚴重低血糖都讓我有種死去又活過來的感覺，發抖與盜汗之後就是全身虛脫，彷彿全身力氣被抽光而無法動彈，如此巨大的不舒服，當然能避免則避免，也由此可見生病期間的血糖監測有多麼重要！之後便開始思索為何會發生這樣嚴重的低血糖？慢慢細數著可能的原因：

1. 生病之後胃口不好，飲食量變少；
2. 沒有隨著飲食量變少而及時調整劑量；
3. 吃低GI飲食的時候，胰島素要放在餐後打；
4. 及時血糖監測沒到位；
5. 生病期間不能憑感覺或是之前的常態來預測血糖。

　　就這樣自己一條條的細想原因之後，發覺其實很有趣，自己就像一個偵探一樣，抽絲剝繭地尋找可疑份子，為的就是抓出影響血糖的真兇！這樣的行為其實在非生病期間更為明顯，平日裡血糖的波動，總是從各種影響血糖的因素裡找答案，期望找到答案後可以擁有更平穩的血糖。相信許多病友會將之視為苦差事，我明明就按照衛教師所指示的去做了，怎麼血糖還是不聽話呢？若是換個角度想，把影響血糖的因素當成小偷（偷了你的胰島素或食物），把自己當成偵探去抓出這個小偷，並且討回對自己身體血糖的自主權，這樣子想是否就能有趣的多？想到這裡自己不禁莞爾，這樣子說來我可是二十多年經驗老到的名偵探啦！還是一輩子無法退休，只會一直累計年資的偵探，再過三年就滿三十年，還挺期待自己能有更多進步空間呢！不知道是不是過了三十的門檻之後，這影響血糖因素的小偷隨手一抓就能抓中了？

我一直相信每個人都有每個人必須面對的人生課題，與其花時間去埋怨，不如花時間轉念調適自己，認真也好、遊戲也好，過的始終是自己的人生，誰都不能替你痛替你病，面對它解決它才是最好的方式，今天解決不了還有明天，經過了時間與經驗的累積之後，總會有解決的一天，適當的尋求專業人士的協助，同伴的支持力量，都是幫助我們面對的方式，要抓影響血糖因素這個小偷真的不難，所謂知己知彼百戰百勝，好好了解會影響血糖的因素，飲食、運動、藥物這三個要角與其他氣溫、賀爾蒙……等配角，持續充實與壯大自己，絕對是消滅敵人的最佳利器，讓我們一同來當個名偵探～柯南？喔～不不不，是名偵探「不難」啦！

本文出自糖尿病智慧網  糖巧巧專欄