糖巧巧無糖好日子

連續兩天的半夜低血糖終於在今天終止!

調整了兩天的劑量，這兩天沒有增加運動，

也沒有調整飲食，就這樣忽然的藥量需求減少?

奇也~怪也~~

前兩天半夜莫名的醒來，

並沒有感覺到什麼不舒服，

血糖一測卻是50~60的數字!!

是我的靈敏度變低了嗎?怎麼會沒有感覺呢?

反覆推敲了之後，應該是氣候的關係，

每到冬天只要天氣一冷，

除了一直想要吃東西之外，

高血糖與低血糖的感覺就格外的遲鈍...

也許也是因為氣溫低，需要更多的熱量來維持體溫，

才不需要那麼多藥量吧。

所以說冬天真是我們的大敵!!

手腳冰冷不說，光是要忍著吃東西的慾望...

會忍到想跳腳!=>跳腳是看看能不能讓腳暖一點><"

偶爾還會冷到指甲發紫的狀況，感覺好像挺不妙的，

(都會讓我聯想到殭屍==)

這時候真的會讓自己動一動，促進一下血液循環，

問過許多病友都有類似的問題，

因為末梢的循環不好，手腳冰冷是家常便飯，

比起夏天，冬天更是要多運動了!

除了運動，泡澡、按摩、喝薑茶都是促進循環的秘方

泡澡要注意的就是皮膚乾燥的問題，

泡完要記得擦乳液，還要補充水分；

外面賣的薑茶都是加了糖的，

我就自己在家裡煮，先將薑切片煮個十分鐘左右，

再加上代糖或是代糖做的柚子醬，

好喝又祛寒!

足部的保暖也很重要，基本上我都會穿著毛襪睡覺，

腳冰冰的會影響睡眠品質喔!

睡不好又會影響血糖，簡直是惡性循環阿~~~

說來說去冬天真的比夏天麻煩很多，

希望不可愛的冬天趕快過去!