糖巧巧無糖好日子

<先說，我不是要打廣告，以下這些都是我自己平常喝的喔>

以前總覺得甜飲不能喝的我們，

只剩下咖啡跟茶這兩種選擇，

對於不愛喝開水的人來說，

還真是不好受!

後來才發覺單單是這兩種~

就可以變化出各式各樣的風味!

我假日有時間會自己在家煮黑咖啡，

平常上班就喝沖泡式的黑咖啡，

這個是我目前喝到覺得最順口的~

黑咖啡熱量非常的低

偶爾也會喝二合一的，

不過二合一大部分都有半份以上的碳水化合物，

要稍微注意一下，

因為大部分的二合一加的都是奶精。

除了咖啡，再來就是茶，

綠茶是很好的抗癌飲料，

固定會在下午時喝一杯，

順便提提神!

每天喝一杯咖啡+一杯茶，

感覺上攝取的咖啡因也就差不多了，

晚上回到家，怕咖啡因影響睡眠，

又不想喝開水的時候怎麼辦呢?

這時候花茶是很好的選擇，

還有各種不同的功效喔!

吃太飽幫助消化的~

每包的碳水化合物只有0.6g幾乎是沒有啦!

養顏美容促進新陳代謝的~

微酸微甜的口感~

舒緩安眠~

這個蔓越莓是我最喜歡的，

酸酸甜甜，解膩又保健~

空瓶子還可以拿來裝其他茶葉或收納小物，

如果花茶不喜歡，還有中式的

雖然他就有一點點甜，

不過我覺得3.85g還在可以接受的範圍，

其他的中藥材如菊花、枸杞...等，

也都可以拿來泡茶，

不過要注意的是有些食材性涼，不適合大量飲用，

基本上飲料跟食物一樣，均衡還是很重要的!

天氣熱不想喝茶的時候，

我會泡檸檬水，或是喝無糖蔓越莓汁

整瓶喝完不到半份，

夏天超解渴! 

無糖飲料還有很多是我沒寫到的，

千萬不要覺得少了甜飲的人生就沒滋沒味，

其實久沒有喝甜飲，反而會覺得喝起來噁心，

根本不是必要之惡阿!

PS.現在網路上有各式各樣的複方花草茶，

我就曾經買過號稱有機的複方紅茶，

很香很好喝!其實大家只要注意營養標示，

無論哪個牌子都可以嘗試看看，找到自己愛喝的，

真的想喝甜飲的人，也可以自行加入代糖，

負擔就會比市售飲料少很多!