糖巧巧無糖好日子

前一陣子在FB社團討論到一個話題，有病友因為外出用餐打針遭到歧視的眼光而感到不舒服，當然我們替這位病友感到不平，除此之外也衍伸出了外食用餐該如何打針的問題。其實這個問題並沒有標準答案，每個人的做法不同，看法也不同，我個人覺得只要自己感覺方便自在，任何方式都可以的。

我從小也是遮遮掩掩的廁所打針一族，造成了沒有廁所的地方就無法用餐，又或是有的廁所不乾淨或是太狹小都很不方便，但當時又實在沒有勇氣當眾打針，也就這樣子過了十幾年，直到後來有了筆針，感覺上好像比較不像在打針，才開始嘗試直接在用餐的位置上打針，試了幾次後發覺根本沒有人會去注意到妳，打針的時間也幾乎不到一分鐘就可以解決，那麼又何必非得到髒亂的廁所內呢？再稍微用個包包遮住，幾乎連坐在對面用餐的人都不知道你在幹嘛呢！心境豁然開朗，再加上也許是有了年紀臉皮比較厚，也就越來越不在乎別人的眼光，就連後來改用空針抽藥也是照打無誤，畢竟我又不是做什麼壞事，正當的治療手段，給異樣眼光的人是自己沒有醫學常識，又何必跟沒常識的人計較呢？

出國旅遊除了觀賞風景名勝之外，最主要的就是品嘗不同風味的食物，除了嘗試各種不同主題的正餐，更是不能放過各式各樣的點心小吃零食!!秉持著難得出去一趟，既然來了就要嘗試看看的精神，毫不猶豫的追加胰島素！自然也多帶了1.5公斤體重回國啦～首先出場的是宵夜，也是我心目中的第一名～

大山的和牛可樂餅，原本其實沒有打算吃到和牛這麼高等級的，就這麼剛好的店裡面只剩和牛口味，吃了之後真的覺得超值啊！看裡面滿滿的牛肉內餡～

和同學規劃已久的日本自助旅行，終於在12月初成行，去之前就聽聞日本霜淇淋非常好吃，去過的好友都建議有機會要多吃，平常在台灣就很愛吃冰的我自然是不能錯過啦！！無奈去的時機不對，正逢寒冷的冬天，雖然一直是有太陽的好天氣，不過溫度也只在1～12度左右呢！身體能夠承受的冰涼有限，就介紹這有限度的冰品吧～

　　我們到日本的第一站是箱根，住的是溫泉旅館，自然少不了泡湯，泡完湯後澡堂外面有著許多的販賣機，當然也有冰品啦～

繼二月份的關節鬆脫術之後，時隔半年五十肩就又復發，其實也沒有好過，也就是做完手術之後減輕了疼痛感，但不知為何自己總認為可以完全痊癒?!總之術後沒有乖乖做復健乖乖回診的下場就是更加嚴重，當時因為開始新的工作而忘了術後的復健，也可能是疼痛稍微減輕，就因此而忽略了，人真的是有惰性的，要不是痛到無法忍受，也不會乖乖去看醫生，算是另類的「痛定思痛」吧！

在肩膀痛到無法忍受的時候，剛好聽到爸爸提到他看的復健科醫生很好，透過注射玻尿酸讓他的關節舒服很多，也就讓我動了想去看看的念頭，但在去看之前，透過同事的介紹，去了某處號稱很厲害的推拿師傅，稍微講了一下哪裡不舒服，就要我拿著毛巾自己拉動肩膀，大約十分鐘之後，看我有一搭沒一搭的拉著(其實也是很痛拉不太動)，竟然告訴我說：「你若不認真啦，等等我幫妳拉會非常痛喔!」聽到這句話的我嚇到，馬上問：「是要徒手直接幫我拉開嗎?」他一回答說：「是！」，我就決定我不要看了，直接拉著帶我去的同事落荒而逃……怕痛得我完全不敢想像那會有多痛！相較之下我寧可去打針，也想著上次的關節鬆脫術看的是運動醫學科，換個復健科看，應該會有不同的結果吧！

這是從小吃到大的老水餃店，每隔一段時間總會想去報到一下，

位於北投市場二樓，相信許多老北投人都知道~

參加了糖尿病互動網舉辦了糖友聚會，在熱心又專業的營養師與衛教師們的引導下，分組討論了關於影響血糖的幾個因素，而我們這組討論的就是運動影響血糖關聯。大家的第一個問題就是什麼時間運動最好？根據以往的經驗與醫生的建議，一般都是飯後較為安全，也有助於飯後血糖的控制。但是現實生活中，妳不會那麼剛好地在飯後會有時間去運動，又或者不會剛好的有醫生建議的完整四十分鐘來運動，這時候要怎麼做呢？還有血糖高到多少不能運動呢？看似簡單的運動，對於糖友們來說，還真是有著不少疑問呢！於是就由運動經驗比較多的我跟大家分享我自己的狀況～