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天氣越來越熱，炎炎夏日如果能來碗冰品清涼消暑一下，多棒啊!
不過市售的冰品不是含醣量高，就是高油脂居多，
要吃得輕鬆無負擔又消暑，自己在家裡製作低熱量冰品是一個方式，
製作方式其實也很簡單，內容可以隨自己喜好調配，
以下是可以添加的食材:
銀耳湯~
銀耳的製作方式之前有分享過，請點這裡=>低熱量銀耳湯
再來可加入無熱量的仙草或愛玉~
再加入無糖綠豆薏仁~
綠豆薏仁煮法很簡單，泡兩個小時之後放入電鍋煮即可，
也可以將綠豆改成紅豆，
最後加入糖水~
低熱量的糖水替代品就是它~
輕輕鬆鬆完成~
還可以加入冰塊，或是家裡有刨冰機的可以加入刨冰，
而這一碗冰品的熱量幾乎只需要計算加入的綠豆薏仁，
依照我照片中放入的份量，這一碗大約是10g的醣類，
不到一份的醣類，當點心吃也毫無負擔!
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