現在台灣人很愛用的 LINE 通訊軟體，其發源地就是韓國，既然來到發源地，自然免不了朝聖一番，三層樓加上地下室，琳瑯滿目的商品令人眼花撩亂，商品有趣可愛，不過價格不是很美麗……（個人感覺偏貴），門口巨大的熊大玩偶讓人排隊拍照，也許當天去的時間不是假日尖峰時段，排不了多久就可以拍照～

莫約三個月前，我的主治醫師詢問我，要不要使用新出來的超長效，新的超長效穩定度比較好（號稱藥效有36小時實際作用約可穩定24小時），可以減少低血糖次數，不知為何當時竟然拒絕醫生，從來都是醫生眼中的模範病人，也是有合適的新藥或是新治療方式就會去嘗試的我，突然對新藥產生了排斥心態？！仔細想想原來就是一個習慣，相同的用藥方式用了將近十年，一種害怕改變的心理，也是覺得目前控制不差，就這樣跟醫生商量延後再換。

　　近來陸續收到讀者的來信詢問，關於五十肩注射玻尿酸的醫療院所與注射之後的恢復狀況，才覺得原來真的有不少人有著相同的困擾，一個你不覺得他是病卻又帶來嚴重不適或疼痛感的困擾！於是決定寫篇文章好好分享後續的狀況。

自從上次的腦震盪之後，持續了一個多月的頭暈頭痛，讓我無法感覺自己的血糖狀態，就這樣發生了幾次低血糖，有一次甚至是在吃飯的時候，低到只剩下三十九！嚇死自己也嚇了家人一跳，若是在平時的我，大約低到七、八十就會有感覺，好久好久沒有出現這樣驚人的數字！這數字後面代表著深刻的不舒服，即將昏倒的嚴重暈眩與深層的無力感，每次的嚴重低血糖都讓我有種死去又活過來的感覺，發抖與盜汗之後就是全身虛脫，彷彿全身力氣被抽光而無法動彈，如此巨大的不舒服，當然能避免則避免，也由此可見生病期間的血糖監測有多麼重要！之後便開始思索為何會發生這樣嚴重的低血糖？慢慢細數著可能的原因：

1. 生病之後胃口不好，飲食量變少；
2. 沒有隨著飲食量變少而及時調整劑量；
3. 吃低GI飲食的時候，胰島素要放在餐後打；
4. 及時血糖監測沒到位；
5. 生病期間不能憑感覺或是之前的常態來預測血糖。

從來沒有想過有一天會因為撞到頭而發生這種事情！話說重頭，起因是參加台中展翼攜盲志工活動時，參觀台中文學館，因為錯估水泥拱門的寬度提早抬頭，導致頭頂撞傷，當下很痛，撞擊處也腫了一包，但並沒有暈眩或是其他的不舒服，也就不以為意繼續參加活動，全團二十多人（包含盲友）也就我一個人不小心撞到，想來還真是又丟臉又好笑啊！這份不以為意一直持續到隔天，還按照原計畫與好友約騎陽明山賞櫻花，沒想到到了晚上看了電視之後竟然開始劇烈疼痛，還以為是太累睡睡就好，也沒有把頭痛跟那一撞想在一起。

可惜的是睡睡並沒有解決頭痛的問題，反而多了頭暈噁心的症狀，這才想起會不會是撞到腦震盪了？多躺了半天，撐著不適的身體按約到宜蘭回診，游醫師給了止痛藥，卻也叮囑真的不舒服還是要去看醫生，回到台北的捷運上，開始覺得非常不舒服，上網查了一下該看哪一科，就請姐姐開車載我到神經外科就診。當醫生開口要我休息五天不能上班時，我腦袋中想到的只有：「不能騎單車或運動嗎？那我六天後的約騎活動可以參加嗎？」醫生用奇怪的表情看著我說：「這幾天不要運動，電視、電腦、手機少用，六天後如果要開始運動，就以平常的運動減半開始。」我不死心的問再請教醫生：「那是說我平常騎一百公里，那六天後能騎五十公里的意思嗎？」這下子醫生直接送一雙白眼給我：「你就不要遇到好天氣被太陽曬到頭暈！」一旁的姐姐事後笑稱我不介意能否上班，只在乎能否去騎車，其實當醫生說要休息五天時，我還沒有完全反應過來自己是甚麼狀況，滿心還以為大概躺個二、三天就會沒事，拿了止暈吐、止痛藥回家後，才明白了醫生口中的撞擊後第三第四天最不舒服，也沒想到這樣的不舒服會讓我甚麼事都不能做！

前一陣子在FB社團討論到一個話題，有病友因為外出用餐打針遭到歧視的眼光而感到不舒服，當然我們替這位病友感到不平，除此之外也衍伸出了外食用餐該如何打針的問題。其實這個問題並沒有標準答案，每個人的做法不同，看法也不同，我個人覺得只要自己感覺方便自在，任何方式都可以的。

我從小也是遮遮掩掩的廁所打針一族，造成了沒有廁所的地方就無法用餐，又或是有的廁所不乾淨或是太狹小都很不方便，但當時又實在沒有勇氣當眾打針，也就這樣子過了十幾年，直到後來有了筆針，感覺上好像比較不像在打針，才開始嘗試直接在用餐的位置上打針，試了幾次後發覺根本沒有人會去注意到妳，打針的時間也幾乎不到一分鐘就可以解決，那麼又何必非得到髒亂的廁所內呢？再稍微用個包包遮住，幾乎連坐在對面用餐的人都不知道你在幹嘛呢！心境豁然開朗，再加上也許是有了年紀臉皮比較厚，也就越來越不在乎別人的眼光，就連後來改用空針抽藥也是照打無誤，畢竟我又不是做什麼壞事，正當的治療手段，給異樣眼光的人是自己沒有醫學常識，又何必跟沒常識的人計較呢？

出國旅遊除了觀賞風景名勝之外，最主要的就是品嘗不同風味的食物，除了嘗試各種不同主題的正餐，更是不能放過各式各樣的點心小吃零食!!秉持著難得出去一趟，既然來了就要嘗試看看的精神，毫不猶豫的追加胰島素！自然也多帶了1.5公斤體重回國啦～首先出場的是宵夜，也是我心目中的第一名～

大山的和牛可樂餅，原本其實沒有打算吃到和牛這麼高等級的，就這麼剛好的店裡面只剩和牛口味，吃了之後真的覺得超值啊！看裡面滿滿的牛肉內餡～

和同學規劃已久的日本自助旅行，終於在12月初成行，去之前就聽聞日本霜淇淋非常好吃，去過的好友都建議有機會要多吃，平常在台灣就很愛吃冰的我自然是不能錯過啦！！無奈去的時機不對，正逢寒冷的冬天，雖然一直是有太陽的好天氣，不過溫度也只在1～12度左右呢！身體能夠承受的冰涼有限，就介紹這有限度的冰品吧～

　　我們到日本的第一站是箱根，住的是溫泉旅館，自然少不了泡湯，泡完湯後澡堂外面有著許多的販賣機，當然也有冰品啦～

繼二月份的關節鬆脫術之後，時隔半年五十肩就又復發，其實也沒有好過，也就是做完手術之後減輕了疼痛感，但不知為何自己總認為可以完全痊癒?!總之術後沒有乖乖做復健乖乖回診的下場就是更加嚴重，當時因為開始新的工作而忘了術後的復健，也可能是疼痛稍微減輕，就因此而忽略了，人真的是有惰性的，要不是痛到無法忍受，也不會乖乖去看醫生，算是另類的「痛定思痛」吧！

在肩膀痛到無法忍受的時候，剛好聽到爸爸提到他看的復健科醫生很好，透過注射玻尿酸讓他的關節舒服很多，也就讓我動了想去看看的念頭，但在去看之前，透過同事的介紹，去了某處號稱很厲害的推拿師傅，稍微講了一下哪裡不舒服，就要我拿著毛巾自己拉動肩膀，大約十分鐘之後，看我有一搭沒一搭的拉著(其實也是很痛拉不太動)，竟然告訴我說：「你若不認真啦，等等我幫妳拉會非常痛喔!」聽到這句話的我嚇到，馬上問：「是要徒手直接幫我拉開嗎?」他一回答說：「是！」，我就決定我不要看了，直接拉著帶我去的同事落荒而逃……怕痛得我完全不敢想像那會有多痛！相較之下我寧可去打針，也想著上次的關節鬆脫術看的是運動醫學科，換個復健科看，應該會有不同的結果吧！

參加了糖尿病互動網舉辦了糖友聚會，在熱心又專業的營養師與衛教師們的引導下，分組討論了關於影響血糖的幾個因素，而我們這組討論的就是運動影響血糖關聯。大家的第一個問題就是什麼時間運動最好？根據以往的經驗與醫生的建議，一般都是飯後較為安全，也有助於飯後血糖的控制。但是現實生活中，妳不會那麼剛好地在飯後會有時間去運動，又或者不會剛好的有醫生建議的完整四十分鐘來運動，這時候要怎麼做呢？還有血糖高到多少不能運動呢？看似簡單的運動，對於糖友們來說，還真是有著不少疑問呢！於是就由運動經驗比較多的我跟大家分享我自己的狀況～

記得小時候剛發病時，在二十幾年前那個資訊不發達的年代，驚慌失措的父母不知道該向誰求助，只好聽到哪裡有偏方或是名醫便帶著我去嘗試，於是我就像神農試百草一樣，各種難喝的藥水、疼痛的腳底按摩…等等奇怪的療法都試過，在花了不少的金錢與時間之後，才終於明白任何的偏方都不如好好的控制血糖!