糖巧巧無糖好日子

我曾經有一陣子很不愛在外面吃飯，

就連朋友邀約出門也都是安排在餐後的時間，

除非是直接去餐廳吃飯，

要不然就乾脆不出門.....

後來自己仔細想想為什麼會這樣，

追根究底就是為了覺得外出打針麻煩!

每次吃飯就要找有廁所的餐廳，

擔心找不到地方打針，

無形中產生了莫名的壓力!

為了克服這種壓力，

我開始試著直接在用餐的地方打針，

這是我的外出針包~

我用的是抽取式的藥，

會比直接打的筆針更不方便，

因為我一天當中只有一餐是不需要混中效胰島素，

所以使用筆針的機會也就只有一餐，

就幾乎都是帶著針包出門，

我開始試著在餐桌下面抽藥打針，

然後發現這比我想像中簡單!

只要用衣服或是包包稍微擋著，

根本沒有人會看到，

不知道是不是我從來不看別人，

我覺得從我這樣做開始，

從來沒有收到別人異樣的眼光。

於是我開始自在的在外面用餐，

就連夜市也不怕了!

甚至有一次在基隆夜市，

人擠人的騎樓下用餐打針，

同行友人看到心驚膽跳，

直說擔心背後的行人會撞到我，

而我卻一點也不在乎。

就這樣我用行動克服了心理壓力，

不再覺得外出用餐麻煩，

讓自己可以更自由的嘗試各式各樣的食物，

後來我這樣想:

這是我們的生存方式，

為什麼要介意別人的眼光?

更何況別人可能根本沒看到。

自從開始無視他人眼光隨意打針之後，

外出用餐就只剩一個麻煩，

就是要估多少劑量的問題了，

除了平常蒐集飲食的資料之外，

很重要的一點就是測量飯後血糖，

多試幾次之後就會知道，

自己的身體對於哪一類型的食物需要多少藥量，

比如多吃了飯後甜點，

可能就要增加兩單位的速效，

或是對於高熱量的焗烤類要直接增加4單位的速效...等等，

每個人的身體對食物跟藥物的反應不一樣，

多試幾次後就可以找出屬於自己身體的規則，

對於飲食的選擇也就有更大的彈性!

自然外出用餐就不會再是負擔，

而是愉快的享受了!

PS.我可不是鼓勵天天外出吃大餐喔!

平時的飲食還是要注意份量與均衡，

只是偶爾我們還是可以讓自己嘗試不同的東西，

別讓自己侷限在自己的框架中。