<先說，我不是要打廣告，以下這些都是我自己平常喝的喔>
以前總覺得甜飲不能喝的我們，
只剩下咖啡跟茶這兩種選擇，
對於不愛喝開水的人來說，
還真是不好受!
後來才發覺單單是這兩種~
就可以變化出各式各樣的風味!
我假日有時間會自己在家煮黑咖啡，
平常上班就喝沖泡式的黑咖啡，
這個是我目前喝到覺得最順口的~
黑咖啡熱量非常的低
偶爾也會喝二合一的，
不過二合一大部分都有半份以上的碳水化合物，
要稍微注意一下，
因為大部分的二合一加的都是奶精。
除了咖啡，再來就是茶，
綠茶是很好的抗癌飲料，
固定會在下午時喝一杯，
順便提提神!
每天喝一杯咖啡+一杯茶，
感覺上攝取的咖啡因也就差不多了，
晚上回到家，怕咖啡因影響睡眠，
又不想喝開水的時候怎麼辦呢?
這時候花茶是很好的選擇，
還有各種不同的功效喔!
吃太飽幫助消化的~
每包的碳水化合物只有0.6g幾乎是沒有啦!
養顏美容促進新陳代謝的~
微酸微甜的口感~
舒緩安眠~
這個蔓越莓是我最喜歡的，
酸酸甜甜，解膩又保健~
空瓶子還可以拿來裝其他茶葉或收納小物，
如果花茶不喜歡，還有中式的
雖然他就有一點點甜，
不過我覺得3.85g還在可以接受的範圍，
其他的中藥材如菊花、枸杞...等，
也都可以拿來泡茶，
不過要注意的是有些食材性涼，不適合大量飲用，
基本上飲料跟食物一樣，均衡還是很重要的!
天氣熱不想喝茶的時候，
我會泡檸檬水，或是喝無糖蔓越莓汁
整瓶喝完不到半份，
夏天超解渴!
無糖飲料還有很多是我沒寫到的，
千萬不要覺得少了甜飲的人生就沒滋沒味，
其實久沒有喝甜飲，反而會覺得喝起來噁心，
根本不是必要之惡阿!
PS.現在網路上有各式各樣的複方花草茶，
我就曾經買過號稱有機的複方紅茶，
很香很好喝!其實大家只要注意營養標示，
無論哪個牌子都可以嘗試看看，找到自己愛喝的，
真的想喝甜飲的人，也可以自行加入代糖，
負擔就會比市售飲料少很多!
外食記 (12)