20161019_193421 

平常其實很少到關渡吃飯,印象中也一直覺得關渡好像沒什麼好吃的,

直到友人介紹了滿瀚鵝肉拉麵~

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韓國旅遊趣(一)

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  說起來出國也不少次,無論是旅遊或是洽公,始終沒有機會與家人同行,為了一圓跟爸媽一同出國的願望,就挑選了輕鬆便宜的韓國購物團,就這樣帶著家中三寶(奶奶、爸爸、媽媽),展開韓國首航。當然行前不忘準備隨身藥品,血糖機與胰島素都要多帶備份,胰島素不能放托運行李,除了自己的隨身行李之外,備份的藥品就放在媽媽的隨身行李,還有醫生證明,因為上次開的已經超過一年,所使用的藥物也更改了,就請醫生在幫我開新的證明書,上面會有使用藥品的英文名稱,在國外要是有什麼麻煩或是萬一,就靠它啦~

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 20160711_185433  

其實經過這家店很多次,但因為搞不清楚到底賣什麼的,始終沒有進去光顧,

後來聽友人介紹餐點的CP值高,才抱著試看看的心態來~

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莫約兩、三個月前就知道好友在籌備開咖啡鬆餅店,當時說是預計八月份開幕,

沒想到重視細節與品質的結果,硬是比預計的八月晚了一個多月!

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應朋友的邀約來到位於開封街一段108號的大名日式料理,

處於店家林立的開封街中,簡單的日式風格裝潢並沒有太顯眼

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莫約三個月前,我的主治醫師詢問我,要不要使用新出來的超長效,新的超長效穩定度比較好(號稱藥效有36小時實際作用約可穩定24小時),可以減少低血糖次數,不知為何當時竟然拒絕醫生,從來都是醫生眼中的模範病人,也是有合適的新藥或是新治療方式就會去嘗試的我,突然對新藥產生了排斥心態?!仔細想想原來就是一個習慣,相同的用藥方式用了將近十年,一種害怕改變的心理,也是覺得目前控制不差,就這樣跟醫生商量延後再換。

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  近來陸續收到讀者的來信詢問,關於五十肩注射玻尿酸的醫療院所與注射之後的恢復狀況,才覺得原來真的有不少人有著相同的困擾,一個你不覺得他是病卻又帶來嚴重不適或疼痛感的困擾!於是決定寫篇文章好好分享後續的狀況。

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我的騎車裝備

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  認識我的人都知道,我非常喜歡騎單車,某日有位病友好奇的問我:「為何看妳騎車都如此輕便也沒有帶包包,是如何將血糖機、胰島素等重要的東西帶在身上?」其實我一開始也是背著包包騎車,但是騎車總是會留很多汗,背包濕了黏在身上也不舒服,有時甚至裡面的東西也會濕掉,後來從背包改為腰包,但腰上多了東西也還是覺得不適,經過不斷調整與簡化,才慢慢進化到可以不需要包包輕便出門。

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荒廢許久未曾寫文,經好友嘲笑筆電只拿來看影片,決定稍微振作認真分享一下美食!

這天應好友邀約來到位於中山區的極禾鍋物~

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記者會參後感

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五月份在醫生的邀請下參加了運動處方箋的記者發表會,目的是在推廣糖友運動,利用這個處方箋算出合適的心跳數。此公式為:(最大心跳數 – 休息時心跳)X 數值 + 休息時心跳 = 運動目標心跳數。其中最大心跳數 =(220 – 年齡)X 80%,而數值則是綜合評估糖尿病病友的健康狀況,範圍是 40% – 85% 的區間。從 85% 算起,若病友有 1 個併發症就減去 10%、BMI值大於 30 再減去 10%、年齡大於 70 歲也減去 10% 等。

記得在幾個月前就知道有在找合適的受測者,當時就很有興趣,不過因為巧巧的糖化血色素低於此測驗的要求(7%),也就未能參加此活動,沒想到竟然可以獲邀參加發表成果的記者會。「運動處方箋」計畫,歷時三個月觀察57位糖化血色素超標(正常糖化血色素 < 7%)的糖尿病患者,有 35% 參與者糖化血色素成功降低 0.7%、其中有 37% 的患者糖化血色素達成低於 7% 目標。經過實際測試之後,成效果然顯著,運動真的是控糖的鐵三角之一,不可不忽略啊!

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